派對狂歡後失聲?學定開聲急救妙方

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聖誕緊接着新年,佳節連連少不免派對狂歡慶祝!但精彩的夜生活卻令人錯過晚間安眠的養陰時機,使體質陰虛。加上大魚大肉、食無定時,容易虛火上炎,引發咽痛咽乾、甚至聲音嘶啞、失聲等情況。一於趁早學定開聲急救3妙方,唔怕狂歡後「口啞啞」!

青欖利咽湯
青欖無花果湯甘甜清潤,性質較平和,適合男女老幼全家大小飲用。
材料:青橄欖8-10粒,無花果4枚,南北杏30克,排骨半斤;
功效:青橄欖性平,攻效包括清熱、利咽、解酒毒等,對咽喉腫痛、煩熱口渴、久咳等都有幫助。此外,無花果用以治咽痛,與滋養潤肺、止咳的杏仁同用,特別對咽喉炎患者有益。
做法:
1. 將全部材料洗淨,無花果剪開,青橄欖略拍,排骨汆水備用;
2. 水滾後放入所有材料;
3. 煲滾後轉小火煲1小時,加適量鹽調味便可飲用。

胖大海焗水
胖大海清肺化痰,利咽開音,是護嗓開聲要藥。
做法:將2至3枚胖大海加入沸水泡服,一日一杯,毋須進食渣滓。
注意:胖大海性質寒涼,對咽喉腫痛、口渴、口乾等熱症有紓緩作用,但脾胃虛寒人士則不宜多服。

羅漢果煲水
羅漢果有「神仙果」之稱,味甘性涼,有潤肺止咳,利咽生津功效。
做法:
1. 徒手捏碎羅漢果,連籽放進水裡
2. 中火煲二十分鐘即可。
注意:羅漢果性涼,體質寒涼或過於敏感的人服用時要格外留意。